Для балансировки Капха-доши рекомендуется выполнять энергозатратные физические упражнения, такие как аштанга-йога, аэробика, единоборства и боди билдинг. Для представителей Капха-типа важны наглядные подтверждения эффективности упражнений. Перед началом упражнений необходимо разогреться, а после сохранять тепло в теле. Из комплексов асан снижению Капхи способствует динамичное выполнение «Сурья намаскар».
# Йога
Интервью с Андреем Лаппой о целях йоги, настоящих учителях и физкультуре. Цель йоги – в достижении единства, равновесия, сознательности и открытого сердца. Йога должна устранять клеши, страдания, и практика физическая может освободить от физических страданий. Однако физическая практика не приводит к освобождению от других форм страданий. Работа с софтом должна выполняться, чтобы человек был совершенен внутри, а не только снаружи.
Статья рассказывает о том, как практика йоги может изменить жизнь человека. Автор описывает несколько метаморфоз, которые происходят с теми, кто начинает заниматься йогой, такие как умение слушать свое тело, научение сосредоточиваться и отбрасывать лишнее, стремление к познанию мира и спокойствие. Также автор упоминает о возможностях путешествовать и участвовать в тренингах и фестивалях, связанных с йогой.
Узнайте, как дыхательные практики могут помочь вам улучшить качество жизни. Курс включает 6 мощных дыхательных практик по 13 минут, субботнюю практику 'Энергия' на 23 минуты и воскресную полноценную практику 'Намерение' на 55 минут. Регулярные дыхательные практики имеют накопительный эффект и могут помочь вам убрать суетливость и тревожность ума, начать новый день с улыбки и гармонии. Курс также включает суставную гимнастику в субботу и полноценную практику в воскресенье. Для новичков есть 4 короткие лекции. Цена настолько низкая, что у каждого есть возможность попробовать перестроить свой ритм жизни и стать счастливее! Продажи курса идут ровно неделю. Минимальная низкая цена первые 3 дня - с 13 марта по 15 марта включительно. Обратная связь от автора после приобретения курса в течение месяца! Подробности по ссылке https://taplink.cc/13minut
Статья содержит список из 23 видеоуроков по йоге для начинающих, включая разминку, базовые комплексы, позы и медитацию. Также представлен курс по медитации для начинающих, состоящий из 10 видеоуроков. Все видео помогут вам начать практиковать йогу и медитацию, улучшить здоровье и настроение.