Статья содержит список из 23 видеоуроков по йоге для начинающих, включая разминку, базовые комплексы, позы и медитацию. Также представлен курс по медитации для начинающих, состоящий из 10 видеоуроков. Все видео помогут вам начать практиковать йогу и медитацию, улучшить здоровье и настроение.