Для балансировки Капха-доши рекомендуется выполнять энергозатратные физические упражнения, такие как аштанга-йога, аэробика, единоборства и боди билдинг. Для представителей Капха-типа важны наглядные подтверждения эффективности упражнений. Перед началом упражнений необходимо разогреться, а после сохранять тепло в теле. Из комплексов асан снижению Капхи способствует динамичное выполнение «Сурья намаскар».